Studio Santé Sport
Issu du monde des professionnel de santé, nous avons au fil des années orienté notre pratique professionnel vers l'activité sportive pour améliorer la santé de nos patients. Fort de cette expérience nous avions envie d'aller plus loin et de diversifier notre pratique professionnel pour proposer des activités physiques respectueuse des capacités de chacun. Loin des salles de sport impersonnelles, nous voulions pouvoir apporter une pratique proche de l' individuel et a l'écoute des spécificités individuels.
Le studio santé sport est né de cette idée et nous permet de proposer des cours de pilâtes et de yoga à un public privilégié.
Pilates
Joseph Pilates a été pionnier dans le domaine du sport santé. C'est l'un des premiers à penser le sport dans une démarche de santé globale et non plus comme un simple perfectionnement physique ou esthétique du corps.
Nous proposons des cours de Pilates accessibles, personnalisés, et sous un regard professionnel. Améliorez votre posture, votre souplesse, tonifiez votre corps. Cette méthode est aussi conseillée si vous souffrez de pathologies articulaires ou lombaires, et quel que soit l'âge, ainsi que dans le cadre d'une reprise d'activité physique comme suite à un accouchement.
Delphine
Cours les lundi et vendredi de 12h15 à 13h
Mercredi 11h30 à 12h15
Aurélie
Cours les mardi et jeudi de 12h15 à 13h
Tarif Pilates: 1 séances: 15€
10 séances 140€
20 séances 260€
30 séances 330€
Ecole du DOS
Le concept Ecole du Dos s'articule autour d'un parcours de santé en 6 étapes, qui vous mènera du bilan et de la rééducation jusqu'à la prévention et au sport santé chez un Masseur-Kinésithérapeute formé à cette pratique. Notre objectif principal est de vous donner les clés de compréhension des problèmes liés à la colonne vertébrale et de vous fournir des conseils et des méthodes d'auto-traitement efficaces.
Tarif Ecole du Dos: 1 séances: 16€
10 séances 150€
20 séances 280€
Aurélie
Mardi 18h à 19h
Gym Santé
Votre professionnel vous propose un cour basé sur des mouvements doux afin de vous assurer une meilleur mobilité et un renforcement musculaire optimum. C'est un cour adapte à nos sénior ainsi qu'à toutes personnes souhaitant reprendre une activité sportive en douceur.
Delphine
Tarif Gym Santé: 1 séances: 15€
10 séances 140€
20 séances 260€
30 séances 330€
Mercredi 9h30 à 10h15
Yoga
Recommandé et approuvé par notre système de santé, le yoga est unanimement reconnu pour ses bienfaits sur notre santé. C'est une pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental.
Des cours de yoga adaptés aux élèves proposés à un public varié avec des objectifs personnels. L'important ici sera de se faire du bien en respectant son corps et ses limites tout en cherchant progressivement à les repousser.
3 cours différents sont proposés:
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YOGA sur chaise : Le yoga sur chaise est une pratique qui consiste à adapter les postures de yoga traditionnelles pour les exécuter assis sur une chaise. Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des difficultés à se tenir debout ou à s’agenouiller, comme les seniors, les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de problèmes de dos, ou encore les femmes enceintes. Le yoga sur chaise est une pratique douce qui permet de renforcer les muscles, d’améliorer la flexibilité et la souplesse, ainsi que de favoriser la relaxation et le bien-être. Il peut également aider à réduire le stress et l’anxiété, et à améliorer la concentration et la mémoire.
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YOGA Vinyasa Flow : C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Il travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. les séries varient généralement entre chaque cours.
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YOGA YIN : Le Yin yoga est une pratique lente de la discipline, accessible aux débutant·e·s dont le but est de relâcher les tensions profondes. La particularité ? Chaque position est maintenue plusieurs minutes et la concentration doit être portée sur la respiration, calme et profonde. Vous restez immobile de longues minutes en cherchant à lâcher prise. Laissez-vous aller en allongeant votre respiration, afin que les postures travaillent les tissus plus profonds du corps (tissus conjonctifs).
Véronique
Yoga sur chaise: jeudi 11h à 12h
Yoga Vinyasa jeudi 17h45 à 18h30
YIN YOGA jeudi de 18h45 à 19h30
Tarif Pilates: 1 séances: 18€ 10 séances 160€ 20 séances 300€
Médecine traditionnelle chinoise
Véronique
Tarif Energétique: 60€ la première seance,
50€ les suivantes
Uniquement sur Rendez vous le mercredi
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un système thérapeutique complet qui possède ses propres outils et sa façon particulière d'interpréter les causes des maladies, de poser les diagnostics et de concevoir la physiologie.
La Médecine traditionnelle chinoise comporte cinq disciplines principales (acupuncture et ou digipuncture, diététique, massage Tui Na, pharmacopée et exercices énergétiques - Tai Ji Quan et Qi Gong) que le thérapeute utilisera en fonction de son diagnostic.
L'équipe
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Le studio est à l'interieur d'un cabinet de Kinésithérapie.
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